Kérdezd gyermekfogszakorvosunkat!
	Várom szíves kérdéseiteket a kisgyermekeket érintő fogászati megelőzéssel és gondokkal kapcsolatban. szoke@fok.usn.hu
	Ajánlat
	Olvasd el szakértőnk korábbi cikkét is! A kisbaba szájápolása A tejfogak fejlődése
	Ajánlat
	Gyermekfogszakorvosunk bemutatkozik

• Az újszülött táplálásának egyetlen helyes módja a szoptatás, mert ez segíti elő legjobban a baba egészséges fejlődését. A szopás - későbbiekben a rágás - alkalmával végzett izommunka az állcsontok, a rágóizmok és a fogak harmonikus fejlődésének hatásos ingere. Kedvező esetben a baba legalább hat hónapig szopik. Egy éves kor után már veszélyeztető tényező lehet a gyermek gyakori szoptatása, különösen az éjszakai szopások.
  
  
• Az édes itókával teli cumisüveg nem való a gyermek kezébe. A frissen áttört fogacskák különösen érzékenyek a cukorra, a savas behatásokra.
  
  
• A legalább hat hónapig tartó szoptatást követően fokozatosan térhetünk át a kiegyensúlyozott vegyes táplálásra. Fontos a kanállal etessünk, pohárból itassunk elv betartása. Ne passzírozzunk túl sokáig, idejében kapjon darabos ételt a kisgyermek. Rágásra ösztönző étrend bevezetése ajánlott. A szomjúság oltására kínáljunk vizet, semmi esetre sem édes folyadékot. Ne szoktassuk rá a kisgyermeket kizárólag az édes ízre, mert később már nehezen tudjuk rávenni arra, hogy más ízeket is elfogadjon.
  
  
• A táplálék legyen fehérjékben, ásványi sókban, vitaminokban gazdag: sok gyümölcs, főzelék, tej és tejtermék.
  
  
• A táplálék fizikai tulajdonságai olyanok legyenek, hogy erőteljes rágásra, aktív izommunkára késztessék a gyermekeket. Azért fontos ez, mert a rágással járó izommunka az állcsontok, a rágóizmok, a fogak fejlődésének és növekedésének biztosítéka és hatásos ingere.
  
  
• Minél kevesebb édességet! Gyermekeink a kívánt cukormennyiség kétszeresét fogyasztják. A túlzott cukorfogyasztás nemcsak a fogakra káros, hanem az egész szervezet fejlődését tekintve hátrányos.
  
  
• Minél ritkábban édességet! Édességet csak főétkezés alkalmával adjunk, illetve együnk! Egyéb étkezésekkor csak tej, joghurt, gyümölcs, dió, mogyoró, rost-dús (barna) kenyér, friss gyümölcslé fogyasztása célszerű. A főétkezések után pedig mindig tanácsos fogat mosni.
  
  
• Minél ragadósabb, tapadósabb az édesség és minél hosszabb ideig marad a szájban, annál károsabb a fogakra.
  
  
• A főétkezések között csak tej és tejtermék, friss gyümölcs, dió, mogyoró, rostdús (barna) kenyér fogyasztása egészséges.
  
  
• Ugyanolyan mennyiségű édesség kevésbé árt a fogaitoknak, ha egyszerre fogyasztjátok el, mint egész napra elosztva.
  
  
• Az esti fogmosás után már sem enni, sem inni nem szabad, legfeljebb tiszta vizet.

Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása és gyakorlása bizony nem egyszerű dolog. Nehéz a kisgyermeknek vizet adni, mikor látja, hogy a szülei üdítő italokat fogyasztanak. Nehéz a köztes étkezéseket, nassolásokat egészséges irányba befolyásolni, rágnivalókat kínálni, ha a szülők közben édességet eszegetnek. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy a gyermek egészsége érdekében tett erőfeszítések a szülők táplálkozási szokásait is előnyösen alakíthatják. Érdemes próbálkozni!

Összefoglalva megállapítható, hogy a kiegyensúlyozott helyes táplálás (táplálkozás) elősegíti az állcsontok megfelelő fejlődését, és így a fogazati rendellenességek megelőzését, valamint a lepedék csökkentését, és így a fogszuvasodás és a fogágybetegségek kialakulását.

dr. Szőke Judit