Kérj tanácsot e-mailben!
	Amennyiben babát tervezel, vagy terheségeddel összefüggő, netán szülés utáni nőgyógyászati prolémád van, fordulj tanácsadónkhoz bizalommal. Ide írhatod a kérdésedet
	Ajánlat
	Cikkünk szerzője, szakértőnk bemutatkozik: Szülész-nőgyógyászunk: Dr. Csákány M. György
	Ajánlat
	Olvasd el szakértőnk többi cikkét is! A párbeszéd hiánya orvos és beteg között Terhesség tabletta szedése után

Legutóbb egy terhes hölgy azt kérdezte tőlem, hogy megengedett dolog-e a szex a terhesség ezen korai szakában, ugyanis nőgyógyásza eltiltotta tőle, mondván, hogy görcsöket okoz. Nyáridőben pedig különösen sok kérdés vonatkozik arra, hogy szabad-e sportolni, strandolni a terhesség alatt.

Általában azt kell mondanom, hogy a terhesség az egészség egy "más állapota", tehát nem vonatkoznak rá lényegesen eltérő szabályok, mint a nem terhes állapotra. A szexuális aktus során, a sperma valóban tartalmaz prosztaglandin nevű anyagokat, ilyenek az orgazmus alatt is keletkeznek a női szervezetben, amelyek méhösszehúzódásokat váltanak ki, de egészséges terhesség esetén ezek biztosan nem okoznak bajt (különben már kihalt volna az emberiség). Ezért a szex nem tilos a terhesség alatt, talán csak az utolsó hónapban nem javasoljuk, bár vannak, akik szerint ez is felesleges óvatosság.

Más a helyzet, fenyegető vetélés vagy fenyegető koraszülés eseteiben, ekkor a méhösszehúzódások veszélyesek lehetnek, fokozhatják a veszélyt, ami a terhességre leselkedik, ilyenkor valóban nem javasoljuk a szexuális életet. És természetesen mindenki maga döntse el, hogy kívánja-e vagy sem, hiszen nem is kötelező, de ha része a jó lelki kondíciónak, akkor feltétlenül előnyös.

Hasonló a helyzet a sportolással is. Általában azt mondhatjuk, hogy az a sportteljesítmény, amit nem terhesen könnyedén teljesítettünk, az terhesen is vállalható. Nem kötelező, de a rendszeres testmozgás, a jó testi kondíció, a terhesség egész ideje alatt kívánatos.

Az alapelv az, hogy ne űzzünk olyan sportot a terhesség alatt, amit korábban nem csináltunk, de amit eddig csináltunk azt folytathatjuk. Aki eddig rendszeresen járt úszni, futni (kocogni) esetleg teniszezett vagy túrázott, nem kell, hogy felhagyjon a testmozgással a terhesség alatt sem, legalábbis addig, amíg jól érzi magát közben. Nyilvánvaló, hogy pl. a tenisz, már nagy hassal nem olyan élvezetes, de az úszás, akár a szülés előtti hetekben is megengedett (van, aki az utolsó hetekben a szexhez hasonlóan ezt sem javasolja), és természetesen jókat sétálni kifejezetten hasznos.

Vannak azonban korlátok is. Nem javasoljuk az extrém sportokat, nyilvánvaló megfontolásból. Szerintem a lovaglás és biciklizés sem ártalmas (nem extrém sport, ezt azért írom, mert feltűnően sokan kérdezik.)

Nem javasoljuk, hogy a terhesek tűző napon tartózkodjanak hosszabb ideig, és a strand, tenger esetében a víz se túl hideg, se túl meleg (forró) ne legyen, ezek ugyanis méhgörcsöket okozhatnak. Természetesen, ha a terhességgel valami nincs rendben, akkor fentiek nem érvényesek, ilyenkor a "kérdezze meg orvosát" elv érvényesül.

Dr. Csákány M. György

[origo]