Védekezzünk okosan
	Ideális esetben, ha az ózonréteg felettünk még sértetlen volna, megvédené szervezetünket a nap káros ultraviola sugárzásával szemben. Ez a védőréteg azonban mára már nem tudja tökéletesen ellátni feladatát, a rajta keletkezett lyukakon áteresztett, intenzív sugarak ellen okosan és megfelelően kell védekeznünk, hogy elkerülhessük a káros hatásokat.
	Ajánlat
	Tapogassunk kedvünkre Távol otthontól Gyarapodunk, gyarapodunk Ne versenyezz a világgal Szeparációs szorongás Együtt és külön Tikkasztó hőség, pici baba Hőmérséklet és hangulat Hasfájós babák Véreset bukik Meglátogat a védőnő Kancsalság Érzelmi igények kielégítése Anyatej, anya nélkül A sírás palettája
	Ajánlat
	A játék az gyönyörű Oltás és láz Készüljünk a szülésre! Fogamzás, terhesség Várandós-higiénia: a haj Még a mandulákról Letapadás, szűkület Őrült reggelek Játék az ujjakkal Szoktatás előtti szoktatás Darák, pelyhek, kásák

Miért kell a védelem?

Minden szervezetnek szüksége van az éltető fényre, de nem mindegy, mikor és mekkora mennyiségben, milyen intenzitással kap belőle. A túlzásba vitt napozás nem csak leégéshez vezethet, de súlyos esetekben akár a bőrrák kialakulását is elősegítheti.

A megoldás természetesen nem az, ha örökre bezárkózunk a sötétbe. Szívjunk magunkba (bőrünkbe) a vidám napfényből, amennyi jólesik, de bizonyos szabályokat soha ne tévesszünk szem elől - különösen, ha kisgyerekekről van szó.

Gyerekek a napon

A sugárzás 11 és 15 óra között a legerősebb, ezért erre az időszakra a szakemberek sziesztát javasolnak - vagyis azt, hogy gyerekek lehetőleg ne menjenek napra, aki teheti, vonuljon árnyékba, be a házba.

Háromévesnél fiatalabb gyerekek esetében mindenféle napozáshoz "alapszabálynak" számít, hogy tűző napra semmiképpen ne engedjük őket. A kisgyerekek bőre sokkal könnyebben leég, mint a felnőtteké, ezért minden esetben gondoskodnunk kell annak védelméről.

Akár sétálni, akár strandra megyünk, kenjük be testüket napkrémmel. Arra húzzunk vékony, fényáteresztő ruhát, és minden esetben adjunk vékony sapkát, kendőt a fejükre, hogy a napszúrástól is megvédjük őket.

Bőrüknek

A naptejek bizonyos fokú védelmet biztosíthatnak a kicsik bőrének, ha megfelelően használjuk őket.

Ne a vízparton kenjük be őket, hanem legalább 20 perccel azelőtt, hogy a napra mennénk vele. Így valóban védettek lesznek a káros sugarak ellen, mire szükségük lesz rá. Ne feledkezzünk meg az ajkak, orrnyereg, fülcimpa, lábfej védelméről sem!

Homokozóban, vízparton játszó gyerekeknek nagyon hasznos lehet a víz- és verítéktaszító napozókrémek használata. Ezek elvileg a nedvesség ellenére is védelmet biztosítanak a kicsiknek, mert egyrészt a víz fél méteres mélységig még átereszti a káros sugarakat, másrészt különösen erősen veri vissza azokat, így a parton vagy lubickolva könnyebb leégni is.

Fejüknek

Ha csak két lépést teszünk is kint, a gyerekekre mindig adjunk valamilyen fejfedőt. Vékony sapka, kendő, esetleg olyan "szafarisapka", ami a tarkót és a homlokot is árnyékolja, elengedhetetlen a nyári kellékek közül, nem csak nyaralás alatt.

A babák fejét télen-nyáron védenünk kell, de a nyári napsütésben a nagyobbacskák feje is legyen fedett. Nem csak a fej leégését kerülhetjük így el, de a napszúrás, hőguta elleni védekezésben is nagy szerepe van a sapkának.

Ha mégis...

Ha mégis "megszúrja" a nap, hidegrázás, láz, szédülés, nyűgösség jelentkezhet. Azonnal vigyük árnyékba (lehetőleg hűvös, besötétített szobába), kissé feltámasztott felsőtesttel fektessük le és próbáljuk óvatosan hűteni a fejét, felsőtestét. Ha másnap sem javul, forduljunk orvoshoz.

Ha mégis leég kicsit a bőre, óvatosan borogassuk be kamillateával, joghurttal, orbáncfűolajjal. Kaphatók leégés elleni aloe vera tartalmú gyógyhatású készítmények vagy konkrét gyógyszerek is, de mielőtt ez utóbbiakat használni kezdenénk, feltétlenül kérjük szakember segítségét. Orvosok, gyógyszerészek segítenek, mekkora korú gyerekek számára melyik szer lehet a leghatékonyabb.