Hallgass az eszedre
	Babatakaró vagy pléd - a vastagságot mindegyiknél a szoba hőmérsékletének megfelelően kell megválasztani. Ne a színe vagy a mintája alapján válasszunk - arra valószínűleg úgyis ágynemű kerül majd -, hanem az anyagát, vastagságát, moshatóságát, egyéb praktikus tulajdonságait tartsuk szem előtt.
	Ajánlat
	Az élet értelme Nyugtalan éjszakák Nagypapa és a téli álom Szülőszoba-szótár O-Sz Gyógyfürdő a mindennapokra Betegen se unatkozzunk! Dac ellen: választás Kincs, ami van Ez csapatmunka! A tavasz ügynöke Ajánlások a normális szüléshez Mondjuk ki, mit akarunk Horrormesék Az olyan, meg az akkora Ne söpörjük a szőnyeg alá

Kevesebb szó esik azonban arról, hogy a számtalan testi-lelki tényező mellett a nyugodt alváshoz olyan jelentéktelennek tetsző (és általában kis odafigyeléssel megteremthető) dolgok is hozzájárulnak, mint a szoba hőmérséklete és fényviszonyai, a baba ruhája, a kényelmes fekvőhely, vagy a kellemes hangulat.

Ideális hőmérséklet

A felnőtteknek általában 18-20 fok körüli hőmérsékletet javasolnak a megfelelő alváshoz. Néhányan úgy gondolják, a gyerekeknek ennél kicsit többre, kb. 20-22 fokra van szükségük, mások azt tartják, ez a 18-20 fok az ideális az ő számukra is.

Az mindenesetre biztos, a túl hideg és a túl meleg is akadálya lehet a pihentető alvásnak. A gyerekekre mindig érdemes egy vékony takarót, hálózsákot adni, ezért a szoba hőmérsékletébe és a pizsama kiválasztásába ezt is érdemes belekalkulálni.

Takaró és párna

Takarókérdésben is megoszlanak a vélemények, vajon mikortól van rá szüksége a picinek, illetve nem praktikusabb-e a babahálózsák.

Egyéni megítélés kérdése, kinek melyik a szimpatikusabb. A babáknak készített hálózsákok ma már számos nagyságban és vastagságban, színben és mintában vásárolhatók. Kétségtelen előnye, hogy a kicsi nem rúgja le  magáról, nem lóg ki belőle a dereka vagy a tappancsa, nem tud megfázni alatta, és nyáron akár egy pelus is elég lehet alá.

Amit régebben hátrányaként emlegettek - hogy éjszakai pelenkacserénél például nehéz tőle megszabadulni, "kifejteni" belőle a babát - ,ma már szinte nem is létezik; a rugdalózókhoz, bodykhoz hasonlóan alul patentos, csatolós, tépőzáras, esetleg gumis, nyitott modelleket is találhatunk az üzletekben.

Takaróválasztásnál elsődleges szempont, hogy ne legyen túlságosan nehéz, a abba könnyen lélegezhessen alatta, és viszonylag könnyen is mozoghasson, ám mégsem annyira, hogy minden mozdulattal lerúgja magáról.

Párnáról az első években nem igazán kell gondolkodnunk - kezdetben legfeljebb egy összehajtott textilpelenkát tegyünk a feje alá, bár az sem elengedhetetlen. A párnákat kétéves korig egyáltalán nem ajánlják; nem csak a gerinc egyenesen tartása, de a baba biztonsága érdekében is jobb, ha nincs párna a kiságyban.

Fények és hangok

A legkisebbeket is érdemes az éjszakai és a nappali alvás közötti különbségre szoktatni, ezért - amíg tipegőként talán maguk is el nem kezdik követelni - eleinte próbáljuk a természetes fények mellett altatni őket (vagyis nappal világosabban, éjszaka sötétebben).

Természetesen nem a függöny vagy a redőny ellen kell küzdenünk, de éjszaka ne hagyjunk égve erős lámpát, és nappal se próbáljunk mindenáron éjszakai sötétséget varázsolni.

Figyeljünk a hangokra is -  a picit megriaszthatják a hirtelen és hangos zajok, utcáról felhallatszó kiabálás, dudálás, ajtócsengő, stb. De nem kell feltétlenül lábujjhegyen lépkednünk, amíg ő napközben szundikál. Jó, ha van egy saját szobája, ahol ilyenkor is nyugodtan tud pihenni, de nem katasztrófa, ha oda esetleg halk nesz szűrődik be közben.

(Következő részünkben az ágyakkal és matracokkal foglalkozunk majd.)