Ajánlat
	Gyümölcsös babanyalánkságok Bio bableves Gyümölcsös buláta Omlós csibehús friss zöldségekkel Sárgaborsópüré sült virslivel Rakott kel Rakott brokkoli Mártogatós krémek Zöldséges omlett Paradicsomos csirkerizottó Párolt lazacfilé kaliforniai paprikával
	Ajánlat
	Receptkereső
	Hirdetés
	Biztonság a kicsiknek! Szezonális lakásajánlatok!

Első időszakban a legszorosabb kapcsolat  a mama és a baba között van, hiszen ő táplálja, ő gondoskodik róla, hogy szépen cseperedjen, egészségesen fejlődjön.

A közös evés öröme

Általában minden családban az anya teremti meg a családi fészek melegét, alakítja kis családjuk közös életét, amelyben többek között az étkezéseknek is nagy szerepük van. Mindig adjuk meg a módját az étkezéseknek egészen az asztalterítéstől az étkezés befejezéséig. Érdemes némi időt és figyelmet szentelni ezekre az apróságokra, mert jobb étvággyal, nagyobb kedvvel üljük körül a közös asztalt. Ha ezt látja gyermekünk, kellemesebb élmény marad számára a közös étkezés, mint például a reggeli kapkodás közben felhörpintett kávé, az ideges rohangálás látványa. Terítsünk változatosan, tegyünk az asztalra vidám, szines, gyermekfigurás abroszokat, vonjuk be gyermekünket is a terítésbe. A megterített tányérok mellé ő tegye az evőeszközöket, a szalvétát, stb. ezzel is érhetünk el némi eredményt, ha csemeténk amúgy sem túl jó evő.

Hagyjuk a babát egyedül enni

A kicsiknek, akár 9-10 hónapos kortól nyugodtan a kezébe adhatjuk a kanalat. Próbálkozásaik közben segítsünk nekik az étkezésben, nehogy kedvüket szegjék, és sírás legyen a nagy igyekezet vége. Nincs túl sok foguk, de azért rakhatunk a tányérjukra, kis gömb formájú színes ételeket. Ha a családban nincs tej allergia, és nincsenek erre utaló előzmények, sárgarépareszelékbe forgatott túrógolyókkal, vagy apróra vágott, snidlingbe hempergetett kis labdákkal kínáljuk gyermekünket. A színek sokfélesége felkelti a kicsik érdeklődését, talán még az étvégyuk is megjön. Próbáljuk meg étkezésüket változatossá tenni, hogy közben élvezzék is az ízeket.

A hazai értékesebb

Mennyivel kellemesebb az étkezésünk, ha több időt szánunk az előkészületekre, mintha felvágottakkal, gyorsan kifőzött virslivel próbálnánk csillapítani a korgó gyomor érzését. Ügyeljünk arra, hogy aminek itthon szezonja van, abból készítsünk a kicsinek reggelit, ebédet, vacsorát. Ami itthon érik, terem meg, abban értékesebbek az ásványi anyagok, a vitaminok, mint a más földrészekről, repülőn szállított élelmiszerekben.

A gyümölcsöt, a zöldséget frissen készítsük el, hogy a fény, a levegő és a meleg miatt ne veszítsenek túl sokat vitamintartalmukból.

Fontos, hogy az ételeket pároljuk, és ne főzzük, mert párolással több tápérték marad benne. Párolóedényben, fedő alatt, lassú tűzön végezzük a műveletet.

Mit, mikortól adhatunk a babának?

4-5 hónapos kortól kezdve fokozatosan bővítsük a baba étlapját. Eleinte kezdjük a sárgarépával, burgonyával. Gyümölcsök közül az alma, banán, narancslé a legcélszerűbb. Csirkehúst, csíraolajat, teljes kiőrlésű pelyheket is kaphat. Ha ellenkezik, vagy csak bizonyos ételeket fogad el, ne erőltessünk neki mást. Hagyjunk ki néhány napot, ha kell hetet, amíg újra kínáljuk.

6-8 hónapos kortól adhatunk már teljes tejet, spenótot, szárzellert, brokkolit, karfiolt, cukkinit, karalábét is. Természetesen a fent sorolt zöldségekkel, gyümölcsökkel kiegészítve.

10 hónapos kortól már kaphat a baba kenyeret, lekvárt, túrót, avokádót, borsót, paradicsomot, juharszirupot, joghurtot, mézet. Ha úgy érezzük, hogy bármelyik étel megzavarja gyermekünket a táplálkozásban, ne erőltessük, vagy kérjük ki az orvos szakvéleményét.

A 10. hónap elmúltával egyre kevésbé kell külön főzőcskézni gyermekünknek, ha odafigyelünk ételeink elkészítésére. Kerüljük a túlzottan sós, fűszeres, esetleg erős ételeket. A baba miatt muszáj főzni, és ha már megszokjuk, hogy ez napi feladat, csináljuk örömmel. Legyen az étel gusztusos, finom, és szemet gyönyörködtető.

Anyatej, csapvíz vagy babavíz?

Ha úgy gondoljuk, hogy a téli fűtött szoba vagy a nyári rekkenő hőség miatt szomjas lehet a baba, gondoljuk át,  mivel oltsuk a szomját. Aki szoptat, semmiképp ne kínálja gyermekét teával, vízzel, mert amikor szomjas, gyakrabban akar szopni. Az első néhány korty anyatej még alacsony zsírtartalmú, ezért csillapítja a baba szomját. Ha egyébként nem éhes, abba fogja hagyni a szopást. Ha a babának tápszert, vagy már szilárd ételt is adunk, minden étkezés után kináljuk meg innivalóval. Erre legalkalmasabb a víz. Egyéves kor alatt ne adjunk csapvízet, forraljuk fel, hűtsük le, és csak utána kínáljuk vele a babát. Ha gyümölcsteát készítünk, vagy gyógyszertárban babateát veszünk, ne tegyünk bele ízesítőket.

Vásároljunk a babának alacsony ásványianyag-tartalmú ásványvizet, úgynevezett babavizet, ha nyaralni megyünk, hosszabb időt töltünk távol az otthonunktól, vagy olyan helyen lakunk, ahol az ivóvíz nitráttartalma magasabb a megengedett határértéknél. Ilyen és hasonló esetekben a biztonságot adó babavíz a megoldás.

[origo]