Hangoló
	Az "Apa leszek!" élményt nem lehet néhány mondatban megfogalmazni. De a hír után felmerülő kérdéseket, aggályokat, izgatottságot, a terhesség okozta kispapa-tüneteket sem. Nem is célunk. Aki bírja, rágja át magát a sokszáz oldalas szakkönyveken, vagy faggassa ki egy sör mellett a "tapasztalt öreg" cimborákat. A leendő anya szerint persze mindennél inkább figyeljen nagyon a párjára, és mondja el neki az elmondhatatlant. Amit gondol, érez, aminek örül, amitől fél. Mindent meg lehet, meg is kell beszélni - az első pillanattól, mert mostantól többről lesz szó, mint két felnőtt kapcsolatáról-, de soha nem mindegy, mibe csomagoljuk mondandónkat. A leendő anya valószínűleg (számunkra) érthetetlenül fog reagálni nem kevés szóra, mozdulatra, szándékra - sebaj. Kispapák, csak kitartás! Sorozatunkban Apa születik.
	Ajánlat
	Férfiak pozitív terhességi teszttel Továbbra is kezeld férfiként! Apaság
	Ajánlat
	Apa leszek?! Riadó! A változásokról - kispapáknak, röviden Segíthet a kispapa? Nyelvtanfolyam kispapáknak Várandós a párom Ó, azok a boldog békeidők... A mell - nem csak apaszemmel Terhes férfiak? Létezik? Szex a terhesség alatt "Hagyd csak, majd én!" Tanfolyamra járunk Nőgyógyászhoz járunk Őszinteségtől fő a fejünk

A várandósság kezdetén meglepődve tapasztaljuk, hogy a kismama szinte minden helyzetben és pozícióban képes elaludni, legyen az arra alkalmas vagy sem. Nos, pár hónapos gondolkodási időt kapunk ugyan, de hamarosan magunk is kipróbálhatjuk, milyen jól lehet szundítani akár állva, akár ülve, akár fejen állva is.

A második harmadra, amikor a kismama kezd a megszokottnál is energikusabb, fittebb lenni, és azt gondoljuk, éjszakáink is visszaállnak a régi kerékvágásba, éppen növekvő pocakja lesz a nyugodt alvás legnagyobb akadálya. Mielőtt sajnálni kezdenénk párunkat, oszlassuk el a félreértést: a mi nyugodt alvásunk legnagyobb akadálya (is).

Akik eddig csak hason tudtak elaludni, szenvedni fognak, mert már nem tudnak (vagy nem mernek) a pocakjukra feküdni. Akik a várandósság előtt bármilyen testhelyzetben is vígan elaludtak, most sehogy sem fogják kellemesen érezni magukat. Az idő előrehaladtával pedig újabb tényezők nehezítik a kismamaelalvás képletét; maró gyomorsav, álmatlanság az ólmos fáradtság ellenére, ötpercenkénti pisilési inger, éhség, nyomasztó gondolatok, sürgős babaszobarendezési vágy, és így tovább.

Mindez azzal jár majd, hogy egyrészt az ágyunk szinte pillanatokon belül önellátó garzonná minősül át, amely funkcióját kb. a szoptatás végéig megtartja majd, másrészt az "alvás" fogalma teljes egészében átveszi a "forgolódás" jelentéstartalmát és gyakorlatilag azonosul azzal - átlagosan szintén a szoptatás végéig.

Előbbi minőség azt jelenti, hogy az ágyunkba egyik pillanatról a másikra beköltözik a környezetünkben babatémában fellelhető teljes szakirodalom, a hűtőben fellelhető teljes édesség- és savanyúságválaszték, a szekrényben fellelhető, már beszerzett teljes babaholmi-repertoár és az ismeretségi körünkbe tartozó összes gyerekes család elérhetősége. És persze maga a kismama.

Ha hitvesi ágyunk van akkora, hogy mindezek mellé olykor még mi magunk is befekhetünk, szembe kell néznünk a második problémával, miszerint az alvásidő 99,9%-a forgolódásidőnek számít. Hiába leptük meg párunkat nyolc különböző méretű és formájú párnával (ezek természetesen szintén az ágyunkban lelhetőek fel), ezzel az akciónkkal csak újabb lehetőséget teremtettünk számára, hogy az éjszakákat azok megfelelő fej, nyak, derék, térd, csípő, pocak és egyéb testrészek alá gyömködésével töltse. (Ha nem férünk már be a hitvesi ágyba, szerencsénk van, pihenjük ki magunkat rögvest a kanapén vagy a vendégszobában, igazolt távollétre hivatkozva.)

Mindez a harmadik éjszakára már állandósítja bennünk az addig a cecelégy ténykedésének tulajdonított álomkórt, és éles ellentétben áll azzal, hogy napközben nem csak a munkahelyünkön kellene helyt állnunk, de valójában párunknak is szeretnénk megbízható támasza és segítsége lenni - vagyis kipihentnek kellene lennünk. Éjjel, nappal.
De nézzük a pozitív oldalát. Mindez tökéletesen megfelel az "apa leszek" tanfolyam edzéstervének, amely szerint nem árt felkészülnünk a nem oly távoli jövőre. Ugyanis amikor a baba megszületik, hallásunk soha nem tapasztalt módon élessé válik, és szinte a kicsi minden lélegzetvételét hallgatni-hallani fogja majd. Éjjel, nappal.

Vagyis éppen ideje megedződnünk alvás-ügyben is. Jó, ha tudjuk, mire számíthatunk. A jövőben az egyfolytában alvással töltött órák száma nem haladja meg a kettőt, az egységnyi idő alatt testfelületünket ért könyöklések és térdelések száma pedig egészen biztosan csúcsokat dönt majd.

Ha pedig valamiért úgy döntünk (mi, vagy a baba), hogy születése után a kicsi is a mi ágyunkban alszik, fentiek mellett sürgősen be kell gyakorolnunk az "élére állítva, mozdulatlanul" elnevezésű alváspózt is. Hiszen "lesz ez még így sem".

[origo]