Türelem!
	A szakirodalom szerint a terhességek elenyésző hányada tart tovább kilenc hónapnál. Azt a kis időt pedig akár féllábon is ki lehet bírni.
	Ajánlat
	Ujjszámlálás ultrahanggal Nemző apa, törvényes apa, nevelő apa, képzelt apa, mami férje...

Hát igen, akkor hirtelen talán nem is kaptál levegőt. Később talán rájöttél, hogy a szomszéd, a haverok, a boltos és gyakorlatilag a fél ország, és mindenki más is gratulál - a párodnak. Mintha bizony nem lettél volna te is benne nyakig a tervezés-kivitelezés munkafázisaiban...

Na jó, kétségkívül látványosabb dolog pár hónap alatt duplájára dagadni, majd élő szentképpé avanzsálni, kisdeddel a kézben, de azért legyünk reálisak: ne feledkezzünk meg a férfiak szerepéről sem.

Nehéz helyzetben vagy

Párod, akit természetesen nem csupán azért választottál, mert intellektuálisan passzoltok, hanem igenis azért, mert a világ - egyik - legklasszabb nője, mostantól viharos gyorsasággal elkezd megváltozni.

Attól kezdve, hogy különböző laboratóriumi leletekkel hadonászott, a következő egy-másfél hónapot egészen biztosan furcsa testtartásban, általában a mosdókagylót ölelgetve tölti. Arca zöld lesz és megviselt. A későbbiekben eltűnik majd a karcsú dereka és annyit nyafog majd a bokájáról és az ízületeiről, hogy javakorabeli dédnagynénik is megirigyelhetnék. Mi jut neked a gyermekvállalás kínjaiból? Mindezt eltűrni.

Na jó, lehet kicsit segíteni is

Az ugyanis sehol nincs tételesen leírva, hogy kötelező eltunyulni a terhesség alatt. A tudomány jelenlegi álláspontja szerint a terhes nő a terhesség egészen előrehaladott állapotáig végezhet fizikai állapotának megfelelő, nem túl megterhelő tréninget.

A mozgás a terhesség ideje alatt több tényező miatt is nagyon lényeges. Jó tesz a közérzetnek (ha az anya jól érzi magát, biztos, hogy a gyerek is), fokozza, kiegyensúlyozottá teszi a vérkeringést.

Ha párod a terhességét megelőzően intenzíven sportolt, ezt nem kell abbahagynia egy darabig, legfeljebb a mértéken változtatni - természetesen csökkenő irányban, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik. Ha viszont eddig sem tett meg egyetlen megerőltető mozdulatot sem, akkor ne most kezdjen bele az olimpiára való felkészülésbe.

Cipeld el sétálni a szabad levegőre, nyugodtan álcázd a manővert bevásárló körútnak vagy kirakatnézésnek - fő, hogy mozogjon kicsit. Persze csak akkor, ha sem az orvos, sem a védőnő nem ajánlj mást. Legalább te figyelj oda, mit mond az orvos - egy várandós kismama figyelme valahol a galaxis és a saját pocakja között jár, így egészen biztos lehetsz benne, hogy meg se hallja, amit mondanak neki. Légy megértő - jobb híján. Mást úgysem tehetsz.