Panaszok terhesség alatt
	- Ligamentum teres uteri szindróma - Fokozott nyálelválasztás - Orrdugulás, orrvérzés - Szél, böfögés, puffadás - Gyomorégés - Légszomj - Álmatlanság Ezek a panaszok a terhesség velejárói lehetnek, de nem törvényszerű, hogy mind je- lentkezik, és főleg nem mind egyszerre.
	Ajánlat
	Panaszok a terhesség alatt - első rész Túlzott aggodalom vagy valós probléma? Testápolás a terhesség alatt A toxoplazmózis Étrend szülés után A szülés ára Mit vigyél magaddal, mikor szülni mégy

A ligamentum teres uteri szindróma
A 18.-24. hét között éles fájdalmat érezhetünk az alhas egyik vagy mindkét oldalán.

A ligamentum teres uteri a méh két oldalán levő rostos kötőszövetek, melyek a méhet a szemé- remajkakhoz rögzítik. A szalagok húzódása okozza a kellemetlenséget.

Ezt meg kell említeni az orvosnak, hátha egyéb probléma is van, de önmagában nem jelent gondot.

Egyetlen módszer van a fájdalom gyökkentésére: ha sokat pihenünk.

Fokozott nyálelválasztás
A terhesség első felében jelentkezik, tünetei lehet- nek a keserű, gazdag nyáltermelés, megvastago- dott nyelv, duzzadt arc.

Együnk sok gyümölcsöt, és csökkentsük a kemé- nyítőtartalmú ételek és a tejtermékek fogyasztását.

A mentolos cukorkák, citrom, citromlé, vagy egyéb savanykás dolgok enyhíthetik ezt a tünetet.

Orrdugulás, orrvérzés
A magasabb ösztrogén-, és progeszteronszint fo- kozza a véráramlást, ami miatt megduzzad az orr- nyálkahártya.

Ha rendszeres az orrvérzés, nem árt megvizsgál- tatni egy orr-fül-gégésszel is, hogy nem okoz-e majd gondot a szülésnél.

Ezt úgy lehet mérsékelni, ha fokozzuk a folyadék- bevitelt, párásítunk, sólámpát használunk, vagy sós sprayt. Gyógyszert csak abban az esetben lehet alkalmazni, ha orvosunk írja fel.

Szél, böfögés, puffadás
A hasunk felfújódása szintén a progeszteronszint kellemetlen hatása - a terhesség alatt gyakorlatilag mindent a hormonokra lehet fogni.

Ezzel a tünettel nem tudunk semmit kezdeni.

Gyomorégés
A terhesség előrehaladottabb szakaszában ez gyakran okozhat panaszokat.

Ennek az az oka, hogy gyomorsav kerül a nyelőcsőbe, mert a progeszteron ellazítja azt az izmot, ameyik normális esetben megakadályozná, hogy a gyomorsav visszafele áramoljon.

Ha ezt  érezzük, együnk gyakran keveset, eszegessünk kétszersültet, kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket. Ha nagyon kellemetlen, forduljunk ovoshoz.

Légszomj
Ez is a progeszteronszint miatt van, amelyik felgyorsítja a légzésünk ütemét.

Lassítsunk, lélegezzünk mélyeket, álljunk egyenesen, hogy a mellkasunknak legyen elég helye.

Ha mellkasi fájdalmat érzünk, vagy elkékül az ajkunk vagy az ujjaink, forduljunk orvoshoz.

Álmatlanság
Ez egyrészt a természetes aggodalom miatt van, másrészt a terhesség alatt sokkal élénkebben álmodunk. 

Emellett a terhesség vége felé már elég nehéz kényelmes alvópozíciót találni. Jó módszer lehet a meleg tej, amiben a melegítés hatására olyan anyag szabadul fel, ami álmosít.

Vegyünk meleg fürdőt lefekvés előtt. Szívjunk sok-sok friss levegőt, és szerezzünk be nagy, kényelmes párnákat.

Gyöngyösi Csilla