A tornát nem pótolják a krémek!
	A torna általános kedélyállapotra is kedvezően hat, ezenkívül növeli az energiát, jobb testtartást eredményez, elősegíti a nyugodtabb, pihentetőbb alvást, segít megakadályozni a túlzott testsúly-gyarapodást.
	Ajánlat
	Masszázs és kozmetika kismamáknak Kozmetika kismamáknak
	Linktár
	Arcpakolás - linkgyűjtemény

A bőr jelez: zsír- és víztartalmú készítményekre van szüksége annak érdekében, hogy rugalmas és feszes maradjon. A növényi olajok növelik a bőr ellenálló képességét és megóvják a szöveteket. A 3. hónaptól ajánlatos a speciális megelőző testápolás. A hangsúly a mell, a has és a felső combok rendszeres krémezésén van. Mivel terhességi csíkok a szülés után is keletkezhetnek, a speciális krém használatát a szoptatás első heteiben is érdemes használni.

A hormonváltozások miatt arcbőr is a bolondját járatja a kismamával. Éppen ezért valószínűleg megszokott arckrémét egy időre elfelejtheti. Érdemes gyengédebb, érzékeny bőrre való kozmetikumot használni.

Különösen nagy gondot kell fordítani a mell ápolására, mihamarabb meg kell kezdeni edzését, tornáztatását, mielőtt az izmok elernyednének, petyhüdtté válnának. Hetente 3-4 alkalommal a bőrnek ezen a területén is jót tesz a radírozás, de a mellbimbót hagyjuk ki! Csak nagyon finom szemcsés, például mandulakorpát tartalmazó, vagy szemcse nélküli biológiai radírt ajánlatos alkalmazni, amely gyenge savtartalmával (például tejsav, citromsav, gyenge gyümölcssav) aktívan tisztít. A mellet reggel-este feltétlenül krémezni kell magas a kollagén- és elasztintartalmú krémekkel, így megelőzhetők a stírák. A búzacsíraolajban sok az A-, E-, F-, D- és B-vitamin, az avokádóolaj-tartalmú krémek a ráncok és stírák ellen jók, a mandulaolaj pedig az érzékeny bőrűeknek ajánlott.

Bőrápolás otthon

A szépség titka nem mindig a legdrágább készítményekben rejlik. A legegyszerűbb házi módszerek és termékek is látványosan őrzik a bőr üdeségét, frissességét. Íme néhány tanács:

Tejszín a fáradt bőrre
Egy deci tejszínt verj kemény habbá, kend fel az arcodra, és negyedóra után mosd le! Bőröd üde és lágy lesz!

Tejes borogatás a szemre
Ha ég vagy viszket a szemed, langyosíts meg egy kis tejet, márts bele két vattakorongot, és tíz percig borogasd vele a szemed! Meglátod, csodát művel!

Mézes pakolás
A bőröd frissebbnek, pihentebbnek tűnik, ha tisztítás után vékonyan bekened mézzel. Tizenöt perc után bő, langyos vízzel mosd le az arcodról!

Mézes ajakápolás
Puha fogkefével masszírozd át az ajkaidat, majd kend be mézzel! Tíz perc múlva nyalogasd le az édes ajakírt! Így nem lesz cserepes, száraz a szád széle.

Jegelés
Két jégkockával dörzsöld át az arcod, ettől üde és pirospozsgás lesz a bőröd. A jég fokozza a vérkeringést, regenerálja a bőrsejteket.

Gőzölés
Forralj vizet és tegyél gyógynövényeket (kamilla, citromfű) egy tálba! Forrázd le, majd óvatosan hajolj a tál fölé. A forró gőz felpuhítja a bőrt, kitágítja a pórusokat, így a tápláló pakolás könnyebben felszívódik majd. 15 perc múlva felkenheted az arcpakolást.

Tusolás
A langyos vizzel történő zuhanyozás élénkíti a vérkeringését. Bőröd feszes, üde lesz a váltott zuhany után.

[origo]